Чем заменить кирпич для йоги - Ремонт и дизайн от ZerkalaSPB.ru
7 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем заменить кирпич для йоги

Тренируйся дома: чем заменить гантели и скамью?

Вместо спортивной скамьи — стул или диван

Что прорабатываем

Трицепс, или заднюю сторону руки от плеча до локтя.

Как выполняем

Марат Садартдинов:
В зале это упражнение делается у скамьи, дома подойдёт диван или стул. Повернитесь спиной к стулу, поставьте ладони на край сиденья на ширине плеч. Ноги вытяните или, чтобы сделать упражнение легче, согните в коленях под углом 90 градусов, руки выпрямите. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, затем на вдохе медленно согните руки и опустите таз. Задержитесь на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Сделайте пять подходов по 10–15 раз.

Вместо гантелей — бутылки с водой

Что прорабатываем

Дельтовидные мышцы плеча.

Как выполняем

Наталья Красноусова:
Возьмите две бутылки с водой по 1,5 литра — их будем использовать вместо гантелей. Исходное положение: стоя, ноги врозь на ширине таза, бутылки в руках. Поднимаем руки до параллели с полом и начинаем разводить их в стороны. Не забываем правильно дышать: руки поднимаем — вдох, опускаем — выдох. Делаем три подхода по 15–20 повторений.

Что прорабатываем

Большие, малые и средние ягодичные мышцы, двуглавую мышцу бедра и дельтовидные мышцы.

Как выполняем

Наталья Красноусова:
Лягте на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов, возьмите полуторалитровую бутылку с водой в обе руки. На выдохе медленно поднимите таз над полом до максимально высокой точки, а бутылку — над грудью. Задержитесь в таком положение на 5 секунд и опустите таз и бутылку вниз. Выполните 3 подхода по 20–25 повторений.

Для разнообразия попробуйте сделать ягодичный мостик с опорой на одну ногу. Техника выполнения такая же, только исходное положение другое. Лягте на пол и согните одну ногу, а вторую вытяните вверх.

Вместо кирпичей для йоги — книги

Что прорабатываем

Трапециевидную, дельтовидную, большую и малую грудную мышцы. В положении с поднятой ногой: большая, средняя и малая ягодичные мышцы, а также передняя и задняя группы мышц бедра.

Как выполняем

Алёна Серёгина:
Ардха Чандрасана — в переводе с санскрита «поза половины Луны». Для выполнения нужны специальные кирпичи, их мы заменим стопкой книг или пластиковым контейнером.

Профи для любой задачи

  • Английский язык
  • Массаж
  • Уборка
  • Маникюр
  • Консультация психолога
  • Фотосъёмка
  • Ремонт бытовой техники
  • Стрижки
  • Русский язык
  • Мелкий ремонт
  • Наращивание ресниц
  • Биология
  • Обществознание
  • Фитнес
  • Макияж
  • Математика
  • Физика
  • Мытьё окон
  • Коррекция бровей
  • Химия
  • Помощь по дому
  • Причёски

Исходное положение: Тадасана. Стоим ровно, стопы вместе, руки вытянуты вдоль корпуса. Переносим вес на левую ногу. С выдохом опускаем прямой корпус вниз, прямую правую ногу поднимаем вверх под углом 90 градусов, левой рукой опираемся на книгу или контейнер — они должны стоять на одной линии со стопой. Раскрываем таз, раскрываем грудную клетку. Поднимаем правую руку вверх, опорная нога прямая, смотрим в потолок.

Вместо лент для йоги — ремень

Что прорабатываем

Мышцы — разгибатели спины, икроножные мышцы, заднюю группу мышц бедра, большую ягодичную мышцу.

Как выполняем

Алёна Серёгина:
Пашчимоттанасана — «интенсивное вытяжение задней части тела». Снимает напряжение, успокаивает ум и помогает от бессонницы. Выполнять лучше с лентами для йоги, которые можно заменить обычным ремнём или поясом.

Исходное положение: Дандасана, сидя на коврике с прямыми ногами. Немного сгибаем ноги в коленях. Накидываем ремень, пояс или верёвку на стопы. Со вдохом тянем ремешок на себя, максимально выпрямляя спину. Опускаем плечи, лопатки уводим вниз. С выдохом тянемся животом к бёдрам. С каждым выдохом углубляем асану, сохраняя спину прямой.

Чем заменить блок для йоги?

Использование блока для йоги значительно упрощает сам процесс. Именно по этой причине многим новичкам предлагается купить данный инвентарь – так можно увеличить количество доступных для имеющегося уровня координации и растяжки асан. Что интересно, профессионалам подобная покупка тоже пригодится. С помощью кирпича можно значительно увеличить количество выполняемых позиций, станут доступными сложные скручивания. Поэтому данный товар является крайне востребованным для йогов.

Для большего комфорта необходимо приобретать сразу пару блоков. Но далеко не все располагают подобной финансовой возможностью. Тем более имеется страх того, что увлечение йогой сойдет на нет. Соответственно, такие блоки просто станут очередным хламом, мешающим под ногами. Поэтому можно начать с самодельных решений.

Блок для йоги из подручных средств

Начнем с того, что данное изделие напоминает по своей форме большой кирпич. То есть изделие обладает довольно простой геометрической формой – такой прямоугольник можно легко заменить на схожий по габаритам варианта. Именно по этой причине первым же вариантом является книга. Придется поискать толстую и массивную литературу, чтобы на нее можно было опереться. Единственная проблема такого кирпича – излишне большой вес. Но при выполнении базовых асан он не имеет много значения. Здесь главное устойчивость и габаритные размеры. Поэтому лучшим другом начинающих йогов становится большой телефонный справочник.

Альтернативным решением служит коробка из-под обуви. Единственное – ее необходимо немного укрепить, чтобы она могла выдерживать приходящие нагрузки. Для укрепления могут использоваться тонкие книжки с твердым переплетом или же небольшая подушка, помещенная внутрь. Вариантов масса.

Какие мышцы «включает» блок для йоги

Казалось бы, зачем вообще заморачиваться и выдумывать различные варианты замены блоку для йоги. Пусть процесс освоения каких-то сложных асан будет занимать немного больше времени, все равно в определенный момент они будут побеждены и изучены. Если посмотреть на этот вопрос с этой стороны, то так оно и есть, блок не нужен.

Но польза от такого, казалось бы, простого кирпича слишком высока. Например, можно задействовать намного больше мышц при выполнении упражнения, нежели без него. Часто внутренняя сторона бедра остается нетронутой, а вот блок позволяет включать ее в работу. Аналогичным образом можно подключить и руки к процессу, напрягая их посредством использования кирпича для йоги.

Когда использование блоков не требуется

Существует масса подразделений йоги, в которых потребуется использование кирпича. Классическая йоги (йога Айенгара) завязана на том, чтобы тело всегда находилось в точном и определенном мастерами положении, именно по этой причине нельзя обойтись без блока. Особенно новичкам будет сложно поддерживать асану, если тело совершенно не готово к этому.

Но далеко не все варианты йоги требуют использования кирпича. К примеру, Аштанга-виньяса представляет собой соединение йоги и кардио. Используется шесть определенных асан, которые поочередно повторяются с высоким темпом. Правда, такой вариант будет сложен для новичков. Существует йога, которая больше завязана на духовной составляющей, нежели на физической. Данный вариант как раз актуален для тех, кто хочет отыскать гармонию и не желает использовать дополнительный инвентарь. Кундалини основана на пении мантр и правильном дыхании, Нидра сосредоточена на глубочайшей релаксации. То есть вариантов немало.

Читать еще:  Кирпич лицевой керамический 250х85х65

Нужен ли беременным блок для йоги?

Многие женщины в период беременности начинают активно заниматься йогой. Кто-то делает это в поисках внутренней гармонии, другие готовят свое тело к появлению ребенка на свет. В любом случае, беременным девушкам рекомендовано использовать блоки для йоги. Это связано со смещением точки равновесия и уменьшением общей нагрузки.

Не обязательно сразу бежать в магазин, можно также подобрать хорошую замену. Следует обратить внимание на крупные коробки из-под обуви. Беременным женщинам требуются другие размеры инвентаря, несколько больше стандартных. Лучше коробки подойдет деревянный брусок оптимальных размеров – необходимо выбирать методом подбора. Главное, чтобы наличие блока создавало чувство комфорта.

Кирпич для йоги своими руками

Для более рукастых имеется особенный вариант – можно выпилить из дерева идеальный блок для йоги. Достаточно взять брусок подходящего размера и найти немного краски. Здесь нет ничего сложного. Получается, в качестве блока может использоваться:

· Старый телефонный справочник, чем толще – тем лучше;

· Коробка из-под обуви или бытовой техники;

· Окрашенный деревянный брусок.

Перед тем как создавать инвентарь самостоятельно, стоит заглянуть на Fitness Place. Там предлагается огромный ассортимент товаров по различным ценам. Возможно найдется решение, подходящее по бюджету.

Фитнес во время кризиса: Замени гантели пластиковыми бутылками

Йога постепенно набирает популярность. Все больше людей хотят не просто познакомиться с основами этого направления, но и заниматься им на более высоком уровне. Разумеется, чтобы занятия проходили комфортнее и соблюдались некоторые правила и нормы, крайне необходим специальный коврик. Благодаря ему будет проще зафиксироваться в определенной позе, сконцентрироваться на занятии, достигнуть спокойствия ума. Йога помогает поддерживать тело в тонусе, разрабатывает гибкость мышц, укрепляет тело.

Ассортимент ковриков постоянно расширяется, изготавливают их из разных материалов. Мы расскажем о лучших ковриках, которые сегодня существуют на рынке спортивных и фитнес-товаров. Они отличаются высоким качеством, долговечностью, а стоимость ковриков очень приятная.

Разновидности ковриков для фитнес

Чтобы изготовить коврик для фитнеса и йоги, используются разные материалы. От этого разделяют не одну вид данного аксессуара. А именно:

    Коврики из ПВХ
    . Они изготавливаются из синтетического материала. Такой вид набрал наибольшую популярность. Зачастую люди, которые занимаются фитнесом, приобретают именно его. Он отличается особой гигиеничностью. Его делают из пористого материала, который полностью покрывают, поэтому человеку легко поддерживать его в чистом состоянии.


Такой спортивный коврик может прослужить минимум 2 года, так как он достаточно прочный. Но есть некоторые недостатки этого аксессуара. Если делать упражнения на махи, он может немного скользить. Но многие европейские производители выпускают его из поливинилхлорида, а он отличается особой липкостью, поэтому его удобно использовать для разнообразных упражнений.

Коврики, которые изготавливают из хлопка, рекомендуется использовать тем, кто занимается йогой, так как они наиболее натуральные. Зачастую производители предлагают аксессуары, на которых нанесен какой-то рисунок, имеющий определенное энергетическое значение. К примеру, на коврике может быть изображена мандала. Хлопковые изделия хорошо поглощают влагу.

Преодолеваем сопротивление

Существует ряд упражнений, для выполнения которых дополнительных весов не требуется. Нагрузка на мышцы здесь обеспечивается сохранением баланса в неустойчивом положении и преодолением сопротивления самого инвентаря. Например, для проработки мышц пресса и поясницы спортсмены часто используют гимнастический ролик. Прокатывая его вперед, удается достичь положения, в котором мышцы кора максимально напрягаются, а значит, лучше прорабатываются. Аналогичную технику можно использовать и дома, используя вместо ролика скалку с вращающимися ручками или полотенца, которые будут легко скользить по полу. Полотенцами также можно заменить слайды — специальные спортивные дорожки, на которых можно имитировать скользящие движения как у конькобежца или роллера, прорабатывая при этом мышцы ног. Марина Старостина советует ставить на полотенца ладони и стопы и выполнять различные планки и выпады: скользящая поверхность сделает положение еще более неустойчивым и заставит работать большее количество мышц.

Вместо спортивного эспандера можно использовать обычный эластичный бинт. Растягивая его и преодолевая сопротивление удастся хорошо проработать мышцы груди и плечевого пояса, спины и даже ног. «Людям с избыточным весом особенно подойдут эспандеры для проработки всех суставов, особенно плечевых и тазобедренных», — отмечает Марина Старостина.


Какой выбрать коврик для фитнеса?

Следует знать, как выбрать коврик для фитнеса. Ведь продавцы предлагают разнообразный товар, в котором можно запутаться. Главное, чтобы он соответствовал определенным требованиям. При покупке коврика для занятий нужно учитывать такие нюансы:

  1. Он должен хорошо поглощать влагу. Во время тренировок у человека наблюдается большее выделение пота. Поэтому делать упражнения на влажной поверхности будет не комфортно. В некоторых случаях это даже несет опасность. Особенно если это детский фитнес.
  2. Материал, из которого сделан коврик, не должен чрезмерно растягиваться. Когда человек делает упражнения, которые улучшают растяжку, ему не нужно переживать о том, что он может травмировать себя. Поэтому при покупке рекомендуется потянуть коврик. При сильном его растяжении стоит обратить внимание на другой товар.
  3. Даже если коврик лежит на сильно скользящей поверхности, он не должен скользить сам. Если он не будет зафиксирован на одном месте, тогда и тренировки теряют свою эффективность. Они становятся неудобными и опасными.
  4. Этот аксессуар создан для выполнения упражнений, поэтому ничего не должно отвлекать человека от тренировки. В этом случае рекомендуется отдать предпочтение не сильно ярким тонам. Лучше также отказаться от огромных рисунков.
  5. Нужно следить, чтобы этот аксессуар был мягким. Это позволит предоставить должную амортизацию тела. Но и не стоит выбирать чрезмерно мягкий ковер.
  6. Если коврик был сделан качественно, тогда его не трудно помыть водой с использованием мыла. Такая очистка выполняется легко и за короткое время. Бывают коврики, сделанные из материала, который очищается специальными салфетками. Если приобрести именно такой товар, тогда у человека появятся лишние заботы.
  7. Не стоит выбирать чрезмерно тяжелый аксессуар.
Читать еще:  Как заменить прогоревшие кирпичи печки

Добавляем вес

Упражнения с дополнительным весом способствуют развитию мышечной массы, а также укреплению суставов и связок, избавлению от лишнего веса. К «отягчающему» инвентарю относят гантели, бодибары, утяжелители для рук и ног, штанги. Но для выполнения большинства упражнений достаточно только простых гантелей. Или же их заменителей. В домашних условиях отличным аналогом гантелей станут обычные пластиковые бутылки. Наполнить их можно водой или крупами, а меняя количество наполнителя, вы сможете регулировать вес. «Вес подбирается в зависимости от количества повторений. Если вы восполняете упражнение по 15-20 раз, то вес отягощения должен позволять сделать именно это количество повторов. Если у вас силовая тренировка, то вес должен быть значительно выше, но тогда и количество повторов будет меньше», — говорит Марина Старостина, тренер студии персонального тренинга сети клубов «Планета Фитнес» . При этом людям с большим избыточным весом не нужно обременять себя дополнительной нагрузкой, а следует заниматься с использованием собственного веса. Только поработав над растяжкой, стабилизацией суставов и всего опорно-двигательного аппарата можно переходить к выполнению более сложных упражнений.

Будь в форме с программой тренировок для идеальных ягодиц от Екатерины Красавиной. Подробнее здесь.

С заменителями гантелей можно выполнять различные наклоны, выпады, подъемы рук. А чтобы такие самодельные снаряды было удобно держать и не отвлекаться во время выполнения упражнений, внимательно подходите к выбору бутылки — наиболее оптимальным будет сосуд с формой песочных часов.

Для приседаний Марина Старостина советует использовать рюкзак, наполненный тяжелыми предметами. Вес при это будет распределяться равномерно, а в руках не придется держать ничего лишнего.

Какие должны быть размеры ковриков?

Перед тем, как отправиться в магазин за покупкой, следует задуматься о том, для чего нужен этот аксессуар. Также следует определиться с его характеристиками. Существует товар стандартной длины. Она составляет около 1,8 метра. Но в продаже есть и большие коврики. Чтобы выбрать подходящий товар, следует измерить свой рост. Далее к нему нужно приплюсовать 10 сантиметров, если человек надумал заниматься фитнесом. Если планируются занятия йогой, тогда нужно добавить к своему росту еще 30 сантиметров. Существует также стандартная ширина. Обычно она составляет около 50-60 сантиметров. Если занятия будут происходить в помещении, тогда будет достаточно толщины в 5-6 сантиметров. Если же человек планируется делать упражнения на улице, тогда ему нужно подобрать толще товар. В этом случае на нем будет удобнее и теплее проводить занятия.

Как пользоваться ковриком для фитнеса на тренировках?


Очень удобный складной коврик для фитнеса. Ведь после занятий его легко можно сложить и спрятать. Чтобы начать пользоваться этим аксессуаром, достаточно разложить его, и можно начинать делать упражнения. После тренировки следует правильно скрутить коврик. Кроме этого, не стоит забывать, что после некоторого времени этот аксессуар может загрязниться. Поэтому следует также ухаживать за ним. Для того чтобы он долго прослужил, нужно придерживаться таких простых правил:

  1. Как только товар был приобретен, его также нужно вымыть. Если он изготовлен из ПВХ, его можно постирать в машинке. Из других материалов аксессуар нужно мыть вручную. Зачастую для этого подойдет вода с мылом. По мере загрязнения его также следует очищать.
  2. Не стоит складывать коврик, так как это может спровоцировать появление заломов. Его рекомендуется скручивать. В такой способ он сохранит свою форму и дольше прослужит.
  3. Не стоит применять агрессивные моющие средства для очищения, так как они способны вызвать повреждение материала.
  4. Рекомендуется правильно подбирать атрибут для йоги или фитнеса. На нем должно быть удобно заниматься.

В итоге

Как видно, выбор ковриков для занятия фитнесом достаточно широк. При подборе подходящего варианта ориентироваться стоит в основном на условия, интенсивность и частоту занятий, а также доступные цены.

Если планируется использовать коврик для нерегулярных занятий на дому, в таком случае абсолютно нет смысла тратиться на дорогостоящую продукцию. Некоторые модели, изготовленные из эластомеров или ПВХ, не слишком уступают натуральным по качеству. Однако стоят на порядок дешевле. В конечном итоге главное – не экономить на собственном здоровье.

Где купить коврик

Но где купить коврик для фитнеса? Этот аксессуар является полезной вещью, которая необходима для спортсменов и людей, которые решились заниматься йогой или фитнесом. Для того чтобы приобрести его, следует оправляться в магазины спортоваров. Многие супермаркеты предлагают целые отделы таких товаров, в которых можно встретить и фитнес браслет, и мяч для фитнеса, и много других полезных вещей. Но на сегодняшний день стало популярно осуществлять покупки в интернет-магазинах, так как это удобно, не требует затраты времени. Коврик для фитнеса можно приобрести и в такой способ. Он не имеет слишком большую цену, поэтому позволить купить его может практически каждый человек. Такой товар можно использовать не только для занятий спортом. Его часто берут с собой на природу, на отдых с друзьями, на пляж, в поход. Ведь это изделие обладает рядом плюсов для разных сфер применения. Главное обращать внимание на качество товара. Он не должен иметь специфический запах. Только каучуковые аксессуары пахнут резиной. Если в магазине понравился какой-то товар, специалисты рекомендуют положить ладонь на него. В такой способ можно проверить, скользит ли поверхность.

Какая средняя стоимость коврика для фитнеса

Нет единой цены ковриков для фитнеса. Все они отличаются качеством, использованным материалом, популярностью производителя. Существуют коврики, стоимость которых составляет около 350-450 рублей. Это самая низкая цена на данный товар. Но нужно обязательно проследить, соответствует ли этот аксессуар всем нормам и требованиям. Средняя цена на хороший и качественный коврик колеблется от 700 до 1300 рублей. Но существует и товар, которые представляют известные производители, при этом он оснащен разными дополнительными возможностями. Стоимость одного такого аксессуара для фитнеса может доходить и до 5000 рублей.

Основные различия между дорогими ковриками и изделиями бюджетной категории


Чем отличается дешевый и дорогой гимнастический коврик? Цена выступает здесь первоочередным различием. В настоящее время стоимость гимнастических ковриков составляет от 300 до 3000 рублей. Объясняется наличие столь широкого ценового диапазона применением многочисленных материалов изготовления.
К дешевым изделиям не прилагаются сертификаты качества, которые подтверждают их надежность и безопасность как для самого пользователя, так и окружающих. Гимнастический коврик, цена которого откровенно занижена, по мере эксплуатации может превратиться в источник неприятных запахов и даже отравлять воздух в помещении.

Читать еще:  Именные сертификаты для кирпичей

Коврики своими руками

Многих волнует вопрос, можно ли сделать коврик для фитнеса своими руками. Это сложная процедура, так как тяжело добиться аксессуара, который будет идеально подходить для выполнения упражнений. Если человек надумал смастерить такую вещь самостоятельно, ему рекомендуется изначально отправиться в магазины спортивных товаров и осмотреть коврик. Далее следует приобрести специальные материалы, из которых вырезается необходимый размер, но сделанный самостоятельно коврик не всегда идеально подходит для занятий. Коврики для фитнеса представляют собой незаменимую вещь. С их помощью можно безопасно и эффективно заниматься йогой, фитнесом. На них легче делать определенные упражнения. Но следует внимательно осуществлять покупку этого товара, так как не всегда продавцы предлагают коврики, которые подойдут для занятий.

Блоки для йоги. Назначение, разновидности, критерии выбора

Признанные учителя йоги ещё в давние времена знали, как непросто новичку освоить сложные асаны, связанные с удержанием равновесия и растяжкой. Поэтому на первом этапе или при наличии определённых физических ограничений они рекомендовали использовать различные приспособления, помогающие освоить энергозатратные упражнения. Одним из таких приспособлений несколько веков назад стал кирпич из обожженной глины. Он реально помогал во многих сложных упражнениях, а также служил опорой для различных частей тела. Сегодня легендарный глиняный кирпич трансформировался в так называемый блок для занятия йогой, представляющий собой классический параллелепипед, стандартные размеры которого попадают в следующие измерительные интервалы:

  • длина: 22-24 см
  • ширина: 12-15 см
  • высота: 5-10 см

Эту разновидность його-амуниции в соответствии с традицией часто называют «кирпич для йоги», что полностью отражает внешний вид этого популярного аксессуара. Современные блоки представлены тремя категориями – полимерные, пробковые и деревянные изделия. Стоимость подобных товаров колеблется от $5 до $20 в зависимости от материала изготовления и бренда производителя.

Чем может помочь блок для йоги

Допустим, у вас не хватает растяжки для выполнения некоторых асан, требующих удержания равновесия, например, «полумесяца», «верблюда» или «треугольника». В этом случае кирпич станет своеобразным продолжением руки, что в свою очередь существенно облегчит вход в сложную позу.

Далее – многие асаны требуют наличия жёсткой выпуклой опоры под голову, ягодицы или плечи. И в этом случае блок для йоги станет эффективным помощником, формируя определённый комфорт, позволяющий максимально долго находится в опорной позе. А ещё такие поддерживающие приспособления активно используются учениками, которые имеют определенные ограничения из-за травм или природных физических особенностей. Достаточно вспомнить, что у каждого из нас руки и ноги находятся в разных пропорциях. Так что некоторые любители сложных упражнений просто не могут обойтись без дополнительной опоры.

Какие бывают кирпичи для йоги

1. Начнём с самого недорого и достаточно популярного варианта – кирпич из EVA, изготовленный из полимера нового поколения, носящего сложное название «этиленвинилацетат». Приблизительная цена такого изделия – около 350-500 рублей. Такой блок однозначно подходит для начинающих, которые ещё не определились, нужен ли им такой аксессуар или нет.

Среди преимуществ стоит отметить:

  • лёгкий и водонепроницаемый;
  • химически пассивный;
  • представлен различными цветами;
  • не впитывает запахи;
  • имеет ярко выраженные антискользящие свойства

Однако, благодаря своей полимерной природе, ЭВА не отличается высокой жёсткостью и твёрдостью. Так что такой блок при серьёзных весовых нагрузках начинает «прогибаться», что не своем удобно для пользователя. Но как недорогой «пробник» такое изделия вполне устраивает многих новичков. И если ваш покупательский интерес направлен в этом направлении, наши специалисты рекомендуют обратить особое внимание на кирпичи из пены повышенной плотности.

2. Блоки для йоги из натуральной древесины – более дорогие и удобные для сложных опорных упражнений. Такие устойчивые опоры, как правило, изготавливаются из отборной сосны и способны служить ощутимо долго. На современном рынке встречаются альтернативные варианты, выполненные из бамбука и даже из можжевельника. Но это, скорее, исключение из правил, так как твёрдая древесина сосны идеально подходит для производства подобных товаров. Тщательно отшлифованный деревянный кирпич является оптимальным вариантом для поддержки и растяжки. Соответственно имеют место следующие достоинства:

  • стопроцентная экологичность;
  • природная прочность;
  • доступная цена (450-600 руб.)

Единственный минус – это достаточно большой вес, который можно легко аннулировать, имея два таких аксессуара – для занятий дома и для пользования в общем зале. И ещё один важный нюанс – слишком дешёвые кирпичи из массива неизвестного производителя могут быстро пачкаться и впитывать запахи из-за плохой обработки и низкого качества древесины. Так что доверять следует проверенным продавцам и популярным торговым маркам. Достойным выбором может стать фирменный полированный кирпич, который не пачкается и успешно противостоит любым внешним «ароматам».

3. Блоки из натуральной пробки — отличный выбор для опытного йогина, который отдаёт предпочтение экологически чистым «долгоиграющим» аксессуарам. В этом случае налицо следующие бесспорные преимущества:

  • идеальная гигиеничность;
  • высокая твёрдость;
  • небольшой вес;
  • безупречная экологическая репутация

Выносливые кирпичи из пробки способны служить годами, добросовестно выполняя функцию опоры и поддержки в сложных упражнениях. Единственный недостаток – это высокая цена, которая начинается с 1100 рублей за изделие. Но этот минус многократно компенсируется высокими пользовательскими качествами и впечатляющей живучестью данного товара.

4. Полый кирпич из массива сосны – ещё один известный представитель деревянных блоков для занятия йогой, который в отличие от своих «сплошных» собратьев выгодно отличается удобной в обращении лёгкостью. Такие изделия проходят этап тщательной шлифовки, формирующей идеальную гладкость рабочих поверхностей. Стоит отдельно отметить, что данная модель считается самой долговечной в своём классе. И ещё одна полезная информация — блоки из натурального массива в последнее время дополнены ещё одной категорией – изделия с дизайном, в роли которого зачастую выступают популярные йогические и буддистские символы. Стоят такие привлекательные аксессуары не намного дороже обычных деревянных кирпичей. Но, как известно, правильно подобранная символика насыщает любую вещь особой позитивной энергетикой.

Напоследок необходимо поделиться ещё одним важным фактом. В большинстве трудных упражнений целесообразно использовать сразу два блока для йоги. Желательно при этом чтобы оба кирпича были сделаны из одного материала. Надеемся, что эта статья поможет быстро подобрать оптимальный вариант этого популярного снаряжения, которое обязательно позволит вам быстрее и проще достигать поставленных целей.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector